Nja nu är jag inte så arg som jag låter. Blev nästan förnedrad idag samtidigt som jag slog PB, men bara nästan förnedrad.
Simträning idag, tyckte att det verkade bli långt pass men tänkte inte mer på det.
Passet såg ut så här:
100 insim
2x25 enarms
2x25 halva ben
1x50 medley
Huvudserie
4x25 Easy, vila 5s
4x50 Easy, vila 10s
4x75 Steady, vila 10s
+ + +
100 Easy, vila 10s
200 Steady, vila 10s
300 som 100 mod-Hard, 100 Steady, 100 Easy, vila 15s
400 Alternera 100 mod-Hard med 100 Easy, vila 20s
500 Steady, vila 20 s
500 Steady
400 Alternera 100 mod-Hard med 100 Easy, vila 20s
300 som 100 mod-Hard, 100 Steady, 100 Easy, vila 15s
200 Steady, vila 10s
100 Easy, vila 10s
100 avbad
Total 3950 m
Det är alltså 3950 m som är mitt nya PB,har aldrig simmat så långt på träning tidigare.
Tillbaka till att jag nästan blev förendrad. Delar bana med en tjej, kanske 16-18 år gammal, som Emelie skulle ha sagt, en duktig simmare. Det ser man genom att hon har stora framtänder.
Jag hade kört 200 Stedy och hon frågar om hon kan hänga på passet som verkar vara bra (man klistrar upp passet på startblocket) och visst får hon det. Vi piskar på och intervall efter intervall klaras av. Jag blir riktigt trött men hon hänger på, nu har jag inga planer på att "hänga av henne" och är jäkligt skepiskt till att jag skulle ha klarat det.
Så det enda jag har att säga till er junior djävlar där ute. Respect your elders, especially men!
Här kan ni kolla på en gammal simfilm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar