Ett kort inlägg innan avresa. Den sista veckan har varit tung träningsmässigt och igår nådde jag toppen av berget. Cykelpasset på kvällen var följande:
10 min uppvärmning
5x30 sek hk inkl 90 sek normal kadens
2x10 min stegrande backe, 3 nivåer
15x15 sek hk
3x30 sek hk
10 min avcykling
Jo du, idag bränner det i benen!
Nästa inlägg kommer från Mexico.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar