Tidig VO2 boost

Ibland blir inte valet av pass optimalt. Just idag var det en sådan dag. Samtidigt är det ganska nyttigt att ha rejäla grispass för att bli påmind om vad det handlar om. Flytta gränser! 

Passet då, enkelt och rakt!

Start 0555, -7 grader, kraftig östligvind

2,5 km uppjogg 

Långa backintervaller 8x100 sek

2,5 km nedjogg 

Löpskolning

Om du tycker att träning är mysigt och skönt, gör detta! Motionera är mysigt, träning är ibland vidrigt.