i'm gonna ride my bike...

Några dagar utan inlägg. Några dagar med mycket jobb och restid. Några dagar med bra träning. Några dagar med dålig träning.
Det var några milstolpar från de senaste dagarna.
Veckan har rullat på i hög fart, tycker att det var nyss lördag och vi firade Emelies 29 år och 11 månaders dag ute på stan.

 

Några av festdeltagarna

 

Jag hade ett bra samtal med chefen Clas Björling om den sista tidens träning och hur vi ska lägga upp de två veckorna som återstår innan Mexico. Vi kommer att ha lite mer focus på cyklingen oxå kommer jag att bara simma 1 pass/vecka för att vila min axel. I Mexico blir det löpning och öppet vatten simning som gäller.

 

 

Här ser ni hur min träning har varit den sista tiden. Jag snittar ungefär 8 timmar/vecka och min puls ligger kring 152 slag i snitt. Nu finns det absolut ingen koppling mellan mycket träning och bra resultat, utan detta skall bara ge en bild av hur läget är nu.

 

Här kan du kolla ett filmklipp om hur kul det är att cykla i källan

 

 

 Eller ett träningstips för trainer

 

Ljus i tunneln

Har hållit på med lite ljusprojekt hemma. Tycker att det känns så ovälkommet att komma hem till ett totalmörker.

Lyse i stödmuren.
Lyse i trädet
Lyse i trappan

Missing People vs Polisen

Ännu en gång har Missing People hittat försvunna människor innan polisen gör det. Många ställer sig frågan varför de gör ett effektivare jobb än vad polisen gör? Jag tror inte att de gör ett mer effektivare jobb, men ett par 100 extra ögon ser mer. Men visst finns det underliga fall, exempelvis i Malmö där de hittade den saknade död i sin egen bil.

Jag hoppas att du sparar länken här under favoriter och när något fall dyker upp i ditt området så ställer du upp.

http://www.missingpeoplesweden.se/

Snacka om diet

Vad är mer aktuellt än ordet diet? Katrin har verkligen fått ekorrarna att springa i hjulen och blogginlägg sprutar ut.
För att citera finnen på nyheterna så säger jag: Det sprutar upp och nere och det är ett helvete. Jag talar givetvis om vinterns bantningskur, vinterkräksjukan.
Nu har jag inte lyckats säkerställa diagnosen men det bara small till. Matförgiftning? Kanske.

Nu kolla Aldrig mera fet med Erika.

Stay fit, throw up!

Katrin, Katrin...

Oj vilken storm, snacka om Gudrun, Hilda och Agda i samma kopp te! Jag snackar givetvis om Katrin´s syn på sats reklam, ni som lyckats missa det läs här: http://www.finest.se/userBlog/entry.php?uid=28711&beid=2272998

Innan du läser vidare måste du först att jag tar avstånd från Katrin och hennes syn på hälsa, utseende och de flesta andra värderingar som snurrar i hennes huvud.

Läs ovanstående 1 gång till. Nu så.

 

SATS reklam med den små runda (jag refererar till övriga modeller) Josephine 33 år. I 13 år har hon tränat på SATS. Hon tränar helst Bodypump och cykling. Där stannar vår kunskap om henne.

Det som inte framgår i texten är om hon har tränat Bodypump 1 gång på 13 år och cykel 1 gång på 13 år. Eller tränar hon 2 pass/dag? Tränar hon 2 ggr/vecka. Det framgår inget om hennes kosthållning, mål med träningen, ja vi vet inte mycket om henne. Därför har vi inte möjlighet att bedöma hennes träning (aldrig som person) och därför gör Katrin en jäkligt korkad grej. Josephine 33 år gör helt enkelt ett modell uppdrag. Vi vet inte om hon som person står bakom SATS värderingar, vi vet inte om avsaknaden till leken berodde på svårigheten att ta sig till gymmet eller något annat. Vi vet inte om kärleken är till: SATS, träningen eller killen i receptionen.

Många läsare och kommenterat hennes inlägg med påhopp och elak ord om Katrin, SATS och mot andra kommentatorer (om det heter så). Väldigt underligt tycker jag! Det är som att bekämpa krig med krig, eld med eld. När jag läste igenom kommentarerna fastnade jag för några ord som kom upp ofta.

·        Normalt

·        BMI

·        Hälsa

 

Vad är Normalt? Ja vad är normalt? Du kan inte säga att ett beteende är normalt eller onormalt. Referensplanet till normalt grundar sig helt i vilken livssituation du befinner dig själv i, hur du är uppfostrad och vilka du umgås med. Normalt är alltså ett tillstånd då du är lika sjuk som alla andra i din omgivning.

Vad är BMI? BMI är ett mått framtaget av Världshälsoorganisationen (WHO) på vad som anses vara hälsosamt. Måttet är alltså ett världsomspännande referensvärde som säger att om talat är mellan 18,5 och 24,9 så mår du bra och är hälsosam. Vad då 24,9?! Kommer jag att dö om det är 25? Varför just 24,9? Ganska trubbigt mått eller? Tidigare pratade man om att längden minus 100 var ett ganska bra mått på hur mycket du skall väga. Om jag är 1,80 cm lång och väger 80 kg är jag på gränsen till överviktig enligt WHO. Under tävlingssäsong väger jag ca 74 kg och då hamnar jag i gruppen normal. Jag har då ca 8 % underhudsfett, är det ett medelvärde för en svensk kille? Skulle inte tro det. BMI är ett mått som fungerar på överviktskliniken och där skall den stanna. Där alla har samma ”normala” aktivitetsnivå, kosthållning etc.

 

Hälsa, vad är hälsa? Jag tycker inte att du kan sätta ett ord på hälsa, det är en livsstil som innehåller flera olika parametrar. Ett aktivt liv kan ge dig en hälsosam fysik. Ett trivsamt arbete ger dig en bra psykiskhälsa. En bra kosthållning ger dig ett hälsosamt näringsintag. När du har lite av allt har du ett hälsosamt liv. Du måst ha en sysselsättning att gå till dagligen, du måste aktivera dig, du måste tänka på vad du sätter i dig för föda, du måste känna och ge kärlek, du måste vara stressad ibland osv.

Att säga att SATS, Worldclass eller vad kedjan än heter skapar ett hälsosamt leverne är ren och skär bull shit. Träningen är endast en liten del av ett hälsosamt liv. Du kan köra hur mycket spinning du än vill om du inte äter, vilar och känner dig uppskattat.

 

Det är även flera som tycker att det är bra att Katrin inte står upp för SATS värderingar för då slipper de se henne där. Om det är viktigt för vissa att inte se henne på gymmet så skapar det väl någon form av hälsobringande aktivitet och i det fallet är det bra.

Jag har personligen en annan syn av SATS värderingar och hälsoarbete. Jag har jobbet ett par år som PT där och kan säga att utsidan är annan än insida.

Här kommer några av SATS hälsovärderingar

·        Du förväntas jobba gratis

·        Jobbar du som PT får du endast betalt för timmen du har kunden. Detta resulterar i att PT, instruktörer etc. bokar kunder utan att ha raster. Maten ersätts med pulver och piller

·        De flesta av personalrummen är sunkiga och luktar mögel och svett

·        Städpersonal sägs upp och städning utförs av instruktörer, PT och andra ”gratisjobbare”

·        Allt mäts mot andra center oavsett om det är relevant och går att uppnå. Skapar psykiskstress

Det kan vara så att man får acceptera villkoren för att jobba där och det har jag inget emot. Men det skapar definitivt inte en hälsosam arbetsplats. Då kan man säga att SATS medlemmar får hälsopoäng genom de anställdas ohälsa. Rätt eller fel? Den frågan måst du som medlem ställa dig, innan du tar in SATS värderingar i detta.

Min slutsats i detta är att Katrin gör en otroligt korkad grej, folk refererar till saker de inte har en aning om vad det innebär, SATS har ingen avsikt i att skapa ett hälsosamt samhälle, utan att gynna aktieägarna först och främst.

Hemskheter

Jag kan inte låta bli, sorry!

Pernilla lilla gumman, har du ont i foten? Blodförgiftning kan det oxå bli. Så synd om dig.
Hon tvingades uppsöka läkare under semestern och de konstaterade att det var Stretokocker.
Så här beskriver landstinget Stretokocker.

Streptokocker är bakterier som bland annat orsakar halsfluss, svinkoppor och scharlakansfeber. Streptokocker sprids både genom droppsmitta när man hostar och nyser och vid direktkontakt. Kontakta vårdcentralen vid behov.

Streptokockinfektioner är särskilt vanliga under förskole- och skoltiden. Infektionen sprids ofta inom familjen och i barngrupper. Många kan vara smittbärare utan att själva ha symtom.

Ja man kan få blodförgiftning av det, kanske har hänt 1 på 1000000000000000 fall, annars är det en barnsjukdom. Sprids oftast via dagis iaf.

Buuuhu!
 

Bra siffror - Arga chefer

Igår var det en underlig dag. Var på jobbet tidigt och då pratar vi inte 0630 eller något eftermiddagspass utan rederliga karlar börjar innan 0600.

Vid lunch blev jag invinkad av chefen bakom stängda dörrar och får frågan: Hur fan gör du prognoser? Du skulle gå +- noll och nu är det en miljon plus?! Jag sväljer två gånger, biter lite på skärmen till mössan och ber om förlåtelse. Ledsen bossen! Ska aldrig mer gå med vinst.. Sedan skrattar vi åt det.

Vid lunch pratar jag med nästa boss, Clas om gårdagens simpass. Jo chefen jag tänkte ändra lite på passet och göra ett simtest på 1500 meter. Är det ok?
Vad fan säger du? Du skall hålla dig till programmet och inte tänka själv! Nä inte riktigt så, men det kunde ha varit. Jag kör 500 m uppvärmning och sedan kör jag 1500 m i 50 meters bassängen.

Datum         500 m    1000 m    1500 m      Totalt
12-08-31     10:26       10:11     10:21           30:58
12-11-05     10:09       10:23     10:16           30:48

Clas är ändå lite nöjd när han får se siffrorna. Tror att han var lite nervös över att jag skulle göra sämre tider än sist och få en psykologisk svaka. Men inte nu iaf, men tid finns att bryta ihop.

Han vill man inte göra arg i onödan!