I´m back

Hej och hå!
Sommaren är slut men jag är tillbaka! Glädje eller sorg? upp till dig..
Det har passerat lite vatten under broarna sedan målgången i Nice. Jag har tränat på bra och vi har kommit in i nya huset! Bara en sådan sak, YES vad härligt!

Två tri-tävlingar har jag kört, Sthlm Vattenfall och Tjörn SM 1/2 IM

I Stockholm Olympisk klämde jag till med följande:

Sim 25:57
T1 3:19
Cykel 1:07:09
T2 3:20
Löpning 43:37

Tjörn 1/2 Ironman

Sim 33:05
T1 1:38
Cykel 2:30:05
T2 1:48
Löpning 1:47:29

Jag har summerat träningsåret och jämfört med 2011/2012 ser det ut så här:

2011/2012 Antal pass: 3,3/vecka Tid: 3:11 h/vecka
2012/2013 Antal pass: 7,4/vecka Tid: 7,05 h/vecka

Ja ungefär en fördubbling.. Men det är inte riktigt sant för det finns ganska mycket oreggade simpass under 2011/2012.