Under en tid har stress varit mycket på tapeten. Vi har talat om det på jobbet, vi har haft föreläsningar med b.la Clas.
Jag tänkte att jag skulle bokföra hur jag reagerar i olika situationer och vilket stress påslag jag utsätts för. Försöka få ut mer av ämnet och lära mig mer om mig själv.
Jag har alltså under resor, mycket jobb, träning, husförsäljning, husköp och andra situationer noterat hur jag reagerat, hur jag mått, hur det känns, bra, dåligt mm.
Här kommer några punkter som jag reagerar på, utan inbördes ordning.
# Jag påverkas mycket av resor som är mer än 2 dagar och 1 natt
# Jag upplever mer stress av att vara borta från Emelie och Dogge om det är 2 timmar på krogen än 4 timmars träning
# Jag tycker det är jobbigt att gå på visningar som är mellan två klockslag
# Jag har slutat att tänka under träningen
Sammanfattningsvis skulle jag säga:
Jag gillar inte att vara borta från familjen mer än 36 timmar. Då påverkas jag negativt och blir trött och hängig i flera dagar. Jag upplever stress av att lägga timmar på sådant jag inte gillar/är road av. Även om Dogge sover får jag dåligt samvete om jag är på happenings som inte tilltalar mig. När personer som jag saknar anknytning till styr min vardag tar det kraft och gör mig irriterad. Är visningen på en dålig tid har jag negativ inställning till huset och mäklaren innan jag kommer dit.
Jag upplever inte att träningen ger mig energi utan det blir ett tankevakum där jag bara är. Däremot blir jag motiverad när jag klarar längre träningscykler utan avbrott. Detta märks på jobbet, hemma och i träningen. Så klart!
Ja jag skulle kunna skriva mycket mer lämnar det här. Jag har lärt mig mycket under perioden och skulle rekommendera dig att göra en liknande studie.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar